10 ธันวาคม วันต่อต้านโรคมะเร็งแห่งชาติ
นายแพทย์ชำนาญ หาญสุทธิเวชกุล นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดเชียงราย เปิดเผยว่า 10 ธันวาคมของทุกปี เป็นวันต่อต้านโรคมะเร็งแห่งชาติ ซึ่งกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้กำหนดให้ 8-10 ธันวาคม เป็นสัปดาห์ป้องกันโรคมะเร็งแห่งชาติ เนื่องจากโรคมะเร็งเป็นปัญหาสาธารณสุขที่มีแนวโน้มการเกิดโรคเพิ่มมากขึ้น มะเร็งที่พบมากในผู้ชายคือมะเร็งปอดและตับ ในผู้หญิงคือมะเร็งปากมดลูกและเต้านม โรคมะเร็งส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมของแต่ละบุคคล เพื่อป้องกันและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ควรให้ความรู้ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ซึ่งจะทำให้ลดอัตราการเกิดโรคมะเร็ง ลดความพิการและการเสียชีวิต โดยทั่วไปมะเร็งสามารถรักษาให้หายขาดได้หากตรวจพบในระยะเริ่มแรก มีโอกาสหายขาดได้ถึงร้อยละ 80-90 และเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ก้าวหน้าจึงเป็นความหวังของผู้ป่วย ซึ่งผู้ที่เสียชีวิตมากกว่าร้อยละ 80 ไปพบแพทย์เมื่อมะเร็งลุกลามไปมากแล้ว นายแพทย์ชำนาญกล่าวต่อไปว่า การก่อตัวของโรคมะเร็งจะเกิดขึ้นช้าๆ ดังนั้นผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป ควรตรวจสุขภาพค้นหาความผิดปกติอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง สัญญาณผิดปกติที่สงสัยว่าอาจเป็นมะเร็ง 7 ประการ ได้แก่ 1.มีเลือดออกหรือมีสิ่งขับออกจากร่างกายผิดปกติ เช่น ตกขาวมากเกินไป 2.มีก้อนเนื้อหรือตุ่มเกิดขึ้นที่ใดที่หนึ่งของร่างกายและก้อนนั้นโตเร็ว 3.มีแผลเรื้อรังรักษาหายยาก 4.ถ่ายอุจจาระหรือปัสสาวะผิดปกติไปจากเดิม 5.เสียงแหบเรื้อรัง 6.กลืนอาหารลำบากหรือทานอาหารแล้วไม่ย่อย และ7.มีการเปลี่ยนแปลงของหูดหรือไฝ หากมีอาการเหล่านี้ขอให้ไปพบแพทย์ทันที ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกัน ประชาชนสามารถปฏิบัติตัว 5 ทำ 5 ไม่ห่างไกลมะเร็ง ดังนี้ 5 ทำ ได้แก่ 1.ออกกำลังกายเป็นประจำ 2.ควบคุมอารมณ์ทำจิตใจให้แจ่มใสช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรค 3.กินผักผลไม้ซึ่งนอกจากมีสารต้านมะเร็งแล้วยังมีเส้นใยอาหารช่วยลดการเกิดมะเร็งลำไส้ 4.กินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ และ5.สำรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอและตรวจสุขภาพปีละ 1 ครั้งเพื่อค้นหามะเร็งในระยะเริ่มแรก สำหรับ 5 สิ่งที่ไม่ควรทำ ได้แก่ ไม่สูบบุหรี่ ไม่มั่วเซ็กส์ ไม่ดื่มสุรา ไม่ตากแดดจ้า และไม่กินปลาน้ำจืดดิบ นอกจากนี้ยังมี 7 วิธีที่สามารถลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็ง ได้แก่ 1.ไม่กินอาหารที่มีราขึ้น โดยเฉพาะราสีเขียว-เหลือง จะมีสารอัลฟาทอกซินปนเปื้อนที่เป็นสาเหตุมะเร็งตับ 2.ลดอาหารไขมันเนื่องจากอาหารไขมันสูงจะทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่และต่อมลูกหมาก 3.ลดอาหารดองเค็ม ปิ้งย่างและรมควัน อาหารเหล่านี้จะเสี่ยงต่อมะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ 4.ไม่กินอาหารสุกๆดิบๆ เช่น ก้อยปลา ปลาจ่อม จะเกิดโรคพยาธิใบไม้ในตับเสี่ยงเป็นมะเร็งท่อน้ำดีในตับ 5.หยุดหรือลดการสูบบุหรี่ ผู้ที่หยุดสูบบุหรี่ลดการเป็นมะเร็งปอดได้ร้อยละ 60-70 6.ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับ หากทั้งดื่มและสูบจะเสี่ยงเป็นมะเร็งช่องปาก ช่องคอ กล่องเสียงและหลอดอาหาร และ7.อย่าตากแดดจัดมากเกินไป จะเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนัง
ดาวน์โหลดเอกสาร