สธ.เตือนอย่าออกกำลังกายกลางแจ้งช่วงมีฝุ่นละอองจากหมอกควันสูงเกินค่ามาตรฐาน
สธ. เตือนชาวเชียงราย อย่าออกกำลังกายกลางแจ้ง ในช่วงที่มีฝุ่นละอองจากหมอกควันสูงเกินค่ามาตรฐาน แนะเปิดน้ำทำสปริงเวย์บริเวณรอบบ้าน จะทำให้อากาศชื้นฝุ่นจะเบาบางลง สาธารณสุขจังหวัดชียงราย เตือนประชาชนไม่ควรออกกำลังกายกลางแจ้ง ในช่วงที่มีฝุ่นละอองจากหมอกควันสูงเกินค่ามาตรฐาน หากออกกำลังกายจะสูดดมฝุ่นละอองเข้าไปมาก อาจหายใจไม่ทัน เป็นอันตรายต่อร่างกาย โดยเฉพาะเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง ไม่ควรควรออกนอกบ้าน แนะปิดประตูและหน้าต่างป้องกันฝุ่นละอองเข้าบ้าน งดการสูบบุหรี่ และสวมหน้ากากอนามัยขณะอยู่นอกบ้านป้องกันฝุ่นละอองเข้าปอด ตลอดจนแนะประชาชนรดน้ำต้นไม้ทุกวัน เปิดน้ำทำสปริงเวย์ไว้บริเวณรอบบ้าน จะทำให้อากาศชื้น ช่วยให้ฝุ่นเบาบางลงในระดับหนึ่ง นายแพทย์ชำนาญ หาญสุทธิเวชกุล นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดเชียงราย เปิดเผยว่า จังหวัดเชียงราย ได้รับผลกระทบจากปัญหาหมอกควันมาหลายวัน โดยผลการตรวจวัดค่าฝุ่นละอองในอากาศพบมีค่าฝุ่นละอองขนาดเล็กว่า 10 ไมครอนในอากาศ (หรือค่า PM 10) สูงเกินค่ามาตรฐาน คือสูงเกิน 120 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ติดต่อกันมาหลายวันแล้ว ในสัปดาห์ที่ผ่านมา ตั้งแต่วันที่ 19-25 กุมภาพันธ์ 2555 มีรายงานผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบเข้ารักษาในโรงพยาบาลแล้ว จำนวน 20,170 ราย ส่วนใหญ่เป็นผู้ป่วยจากโรคหัวใจทุกชนิด โรคระบบทางเดินหายใจทุกชนิด โรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน หอบหืด และโรคตาอักเสบ นายแพทย์ชำนาญกล่าวต่อไปว่า เพื่อป้องกันไม่ให้เจ็บป่วย ประชาชนจึงควรป้องกันตนเองให้มากขึ้น เนื่องจากหากสูดดมฝุ่นละอองจากหมอกควันเข้าสู่ร่างกายมากๆ จะทำให้หายใจไม่อิ่ม หายใจไม่ออก หรือหากสูดดมเข้าปอด อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ โดยเฉพาะเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ภูมิแพ้ หอบหืด และโรคปอด กลุ่มนี้มีภูมิต้านทานต่ำอยู่แล้ว ควรหลีกเลี่ยงการสูดดมฝุ่นละอองจากหมอกควันดังกล่าว ไม่จำเป็นไม่ควรออกนอกบ้าน จะทำให้แสบตา และเจ็บป่วยด้วยโรคระบบทางเดินหายใจได้ ซึ่งหากเจ็บป่วยจะมีอาการหนักกว่าคนปกติ นายแพทย์ชำนาญกล่าวอีกว่า อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ประชาชนปิดประตูและหน้าต่างป้องกันฝุ่นละอองเข้าบ้าน เปิดพัดลมหรือแอร์อยู่ในบ้าน งดการสูบบุหรี่ และสวมหน้ากากอนามัยขณะอยู่นอกบ้านป้องกันฝุ่นละอองเข้าปอด โดยเฉพาะประชาชนทั่วไป ไม่ควรออกกำลังกายกลางแจ้ง เนื่องจากการออกกำลังกายจะสูดดมฝุ่นละอองเข้าไปมาก อาจหายใจไม่ทัน ในระยะนี้หากจะออกกำลังกายควรใช้การออกกำลังกายเบาๆในบ้านไปก่อน นอกจากนี้หากทำให้อากาศมีความชื้นมากปริมาณฝุ่นจะเบาบางลงได้บ้าง จึงขอแนะนำให้ทุกบ้านรดน้ำต้นไม้ทุกวัน หรือเปิดสปริงเวย์ไว้ในบ้าน จะช่วยบรรเทาฝุ่นละอองในบ้านได้ในระดับหนึ่ง สำหรับการใช้หน้ากากอนามัยหรือผ้าเช็ดหน้าซับกรองฝุ่นละอองจากหมอกควัน หากจะให้ซับกรองได้มากขึ้น ควรพรมน้ำให้หมาด และหากหน้ากากอนามัยหรือผ้าเช็ดหน้าเริ่มสกปรก หรือรู้สึกอึดอัดหายใจไม่สะดวก เนื่องจากอาจมีเขม่าควันเกาะติดอยู่จำนวนมาก ควรเปลี่ยนผืนใหม่ นายแพทย์ชำนาญกล่าว
ดาวน์โหลดเอกสาร