สธ. เผยสัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ 1-7 พฤศจิกายนนี้ เน้นรณรงค์ ความสุข สร้างได้ด้วย
สาธารณสุขเผย สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ 1-7 พฤศจิกายนนี้ เน้นรณรงค์สร้างความสุข ด้วยรอยยิ้ม แนะให้หัดยิ้มบ่อยและจริงใจ ยิ่งยิ้มมากยิ่งมีความสุขมาก ด้วยเคล็ดลับที่ประทับใจ โดยยิ้มทั้งปากและมอง ตาค้างไว้อย่างน้อย 3 วินาที ประโยชน์ของการยิ้มนอกจากจะลดความเครียด ลดความขุ่นเคืองใจ ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินไปที่สมองทำให้อารมณ์แจ่มใสแล้ว
ดาวน์โหลดเอกสาร